Sommeil : Les écrans mettent en danger la santé des ados et peuvent provoquer maladie et obésité !

Selon une étude du réseau Morphée , les smartphones, les tablettes et les écrans connectés perturbent les nuits des adolescents.

Cette enquête révèle qu’il manque aux 12-14 ans environ deux heures de sommeil par jour en période scolaire.

L’étude montre également que 15% des ados envoient des SMS la nuit, 11%  vont sur les réseaux sociaux et 74% d’entre eux profitent d’un réveil spontané pour aller sur leur téléphone portable.

Résultat : 30% des adolescents ont des difficultés à se réveiller le matin.

Le manque de sommeil à un impact direct sur les résultats scolaire.

Un élève fatigué verra ses capacités d’attention et de mémorisation diminuer pendant les cours, sans oublier que les ados qui ne dorment pas suffisamment prennent le risque de  développer des problèmes de santé comme la prise de poids et l’obésité.

Rappelons qu’il est recommandé aux adolescents de dormir entre 7 et 9 heures par nuit.