Spécial psy de l'été: Notre coach conseille les filles pour rester zen l'été et garder le sourire !

Dans la série rester zen tout l’été : les 10 plaisirs spécial filles !

Pour rester zen tout l’été, je vous propose les 10 plaisirs spécial filles :

1. Les vrais menus de l’été : La buffala, la mozzarella crémeuse, le basilic, et les tomates qui ont un vrai goût de tomate... la pizza sur la plage, et les barbecues avec les copains, le vin rosé, les vrais menus de l’été, quoi !

2. Tous ces fruits colorés gorgés de tout ce qu’il faut : de l’eau, des vitamines, du soleil, des antioxydants.

La pastèque, le melon, les pêches, les abricots, les fraises...

On oublie les pommes et les bananes !

Cependant pensez à manger vos légumes, minimum 300gr chaque jour !!

3. Les sorbets qui donnent bonne conscience, mais la différence entre le sorbet et la glace, c’est le sucre et la matière grasse : le sorbet est plein de sucre, la glace, de matière grasse.

Toutefois, de par la loi, tous les sorbets contiennent 25% de fruits, donc à consommer mais avec modération !

4. Croiser des beaux mecs, légèrement vêtus, juste pour le plaisir des yeux, … ou plus si vous êtes célibataire !

5. Redécouvrir le plaisir rafraîchissant de la limonade, du Gambetta-limonade, du diabolo-menthe ou de la citronnade : c’est autre chose que le Coca Zéro !

6. Portez les mini-jupes spéciales plage, c’est court, c’est gai, et ça met de bonne humeur, même si vos jambes ne sont pas les plus belles de la planète. Il fait si chaud, qui les remarque?

7. Faire un ping-pong, excellent exercice de coordination, amélioration des réflexes, de l’acuité visuelle, bref c’est un magnifique antidépresseur naturel!

8. Laisser ses cheveux sécher à l’air libre. Et si vous aimé l’effet mouillé après la baignade, choisissez un gel, qui soigne et protège votre chevelure, en lui donnant un aspect « wet look ».

9. Bouquiner sans regarder l’heure. La sélection de l’été découpée dans votre magazine préféré, ou ceux qui encombrent votre table de nuit depuis Noël, peu importe, l’important c’est de lire…

10. Les tubes de l’été, toutes les nouvelles musiques qu’on entend sur la plage et qui vous donnent envie de danser !

Liliane Clavel

Coach en changement