Comment faire pour éviter d'être enrhumé ? On vous dit tout !

Nez qui coule, éternuements, perte du goût et de l'odorat, êtes-vous un adepte de ces symptômes qui surviennent chaque année sans exception ?

Sachez que les personnes en manque de sommeil ont quatre fois plus de risques d'attraper un rhume que celles qui ont des nuits de repos suffisamment longues, c'est-à-dire au-delà de 7 heures.

C'est le résultat d'une récente étude américaine.

Les cobayes ayant dormi moins de cinq heures par nuit ont même 4,5 fois plus de risques de tomber malade.

Pour arriver à cette conclusion, les chercheurs ont suivi durant une semaine 164 personnes qui ont accepté d'être exposées à des virus du rhume, et dont les habitudes de sommeil ont été enregistrées.

Les facteurs tels que le stress, la consommation d'alcool ou de cigarettes ont été pris en compte dans les résultats de l'étude.

C'est sans appel, pour éviter les rhumes, évitez... de ne pas dormir !