Deux heures de sommeil en moins et la différence se voit sur ... ?

Quels sont les effets du sommeil sur la peau ? Combien d'heures faut t'il dormir pour se réveiller avec un teint porcelaine ?

La fatigue se voit sur notre visage et ce n'est pas un scoop ! Mais savez vous quels peuvent les dégâts si vous manquez de sommeil ?

Une étude commandée par le magasin Bensons for Beds au Royaume-Uni, a analysé l a qualité de la peau d' une trentaine de femmes volontaires, dont le mannequin Jodie Kidd , 37 ans.

Les participantes ont d'abord été photographiées après avoir passé une nuit normale de huit heures de sommeil, rapporte le site 7sur 7.be. Puis, elles ont dormi seulement six heures par nuit, pendant cinq jours.

Les chercheurs ont analysé l a qualité de leur peau avec la machine visia et l es résultats sont sans appel ! 

Les effets à long terme de la privation de sommeil comprennent des signes de vieillissement prématurés, l'apparition de tâches et les pores plus ouverts.

Les scientifiques  ont constaté une augmentation des rides et des imperfections de 45% en moyenne.  Le nombre de porphyrines sur la peau a augmenté au cours des cinq jours en moyenne de 16% et en intensité de 7%. 

Les zones rouges sur la peau ont augmenté de 8% et ils sont devenus 5% plus visibles.  Les taches brunes ont augmenté de 11% en nombre et 4% en intensité. C hez certains participants les changements sont même plus dramatiques avec des  rides et ridules qui augmentent de 100%, des  Porphyrines de 82% et  des boutons de  127%.

"En tant que maman qui travaille beaucoup, je dors rarement 8h par nuit, mais je ne m'étais jamais rendu compte de l'effet que ça pouvait avoir sur ma peau", a confié Jodie. Le manque de sommeil influence aussi l'estime de soi, selon l'étude. Les participantes se sentaient globalement moins attirantes après avoir dormi 6h. "Le sommeil permet au corps de guérir et d'éliminer les toxines", a précisé le docteur Guy Meadows."