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Selon une étude réalisée à Londres et publiée dans Health vient de démontrer que se rendre au travail en métro, en train ou en bus a une incidence directe sur le niveau de stress.
"Pour certains d' entre nous le trajet quotidien peut être une expérience agréable, donnant untemps de réflexion ou d' une occasion de se détendre," Shirley Cramer, directeur général de RSPH, a déclaré dans un communiqué sur le site de l'organisme. "Mais pour un nombre croissant d' entre nous , il est d' avoir un effet néfaste sur notre santé et bien - être."
Selon le rapport de RSPH, un trajet non-actif peut être nocif dans un certain nombre de cas. D'une part, il y a le stress supplémentaire de voyage. Sur les 1.500 personnes interrogées, la majorité a déclaré que le stress est un problème majeur. Les retards, la surpopulation, les températures inconfortables et un long voyage étaient quelques-unes des frustrations qu'ils ont énumérése comme préjudiciable à leur bien-être.
Un trajet plus long peut également conduire à un gain de poids. Près de 38% des personnes interrogées ont dit qu'ils avaient moins de temps pour préparer des repas sains à la maison.
Les utilisateurs du métro ont estimé que du fait de leur trajet, ils consomment en moyenne 767 calories supplémentaires par semaine. Et bien sûr, assis dans une voiture ou sur un train ou un bus laisse moins de temps pour l'exercice. 41% des navetteurs interrogés admettent qu'ils ont peu ou pas du tout d'activité physique.
Les experts recommandent donc, de descendre une ou deux station(s) plus tôt et de marcher jusqu'à destination, de rester debout dans les transports en commun au lieu d'être assis et d'écouter de la musique apaisante .
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par
morandini
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