Régime MIND : En plus de vous faire maigrir, il vous ferait… rajeunir !

Le régime MIND qui est une synthèse entre le régime méditerranéen et le régime DASH, conçu au départ pour réduire le risque d’hypertension artérielle fait des millions d’adeptes dans le monde.

Ce régime qui jouit déjà d’une belle réputation ajoute une nouvelle corde à son arc.

En effet, selon une étude menée sur 960 personnes âgées de 81 ans en moyenne et exemptes de démence, montre un gain de 7,5 années d’âge cérébral chez les participants ayant suivi le régime MIND.

Une nouvelle preuve qui confirme qu’une alimentation équilibrée joue un rôle dans le vieillissement et l’apparition de démences ou de la maladie d’Alzheimer.