Vous connaissiez la détox... Voici la "prétox" à faire avant les fêtes pour affronter le repas de Noël

La détox, tout le monde connaît, mais une nouvelle tendance nous vient d’Angleterre : la prétox.

C’est en gros la même chose que la détox, mais avant les fêtes et un site, Ma commune Info nous explique le déroulement de cette prétox:

"Et pour être rayonnant le soir du réveillon, on prépare son corps dès aujourd’hui avec une cure prétox.

Sur une courte durée (de 1 à 7 jours), on limite tout ce qui peut être nocif pour l’organisme : sucres, graisses saturées, alcool, caféine, plats industriels, les laitages et gluten qui favorisent la rétention d’eau, protéines « lourdes » comme œufs et viandes grasses.

Et au contraire, on privilégie les fruits et légumes frais, les céréales complètes, et on s’hydrate en buvant beaucoup

.d’eau. Un jus de citron a jeun tous les matins dans un peu d’eau chaude est aussi conseillé."

Le jeûne, bon pour la santé ? Des dizaines de... by morandini