Faire des abdominaux peut-il être dangereux ? Oui, car le raccourcissement des grands droits, qui rapproche ainsi les épaules et les hanches, est... [Lire la suite]
Le relevé de buste à la planche inclinée permet de renforcer, de développer la sangle abdominale.Exercice efficace pour obtenir “la tablette de... [Lire la suite]
Les scientifiques ont démontré que le rire est un exercice excellent pour les abdos! C’est la comédienne et docteur en biologie Helen Pilcher qui est... [Lire la suite]
A seulement 21 ans, Tom Daley est un plongeur britannique spécialiste de la plateforme de 10 mètres.Il a remporté de nombreuses médailles... [Lire la suite]
Le gainage facial renforce les muscles profonds des abdominaux et les muscles paravertébraux qui favorisent le maintien de la colonne vertébrale.Cet exercice en... [Lire la suite]
Accompagner l’entrainement d’une alimentation équilibrée contribue au développement des abdos bien dessinés.Plus l’IMG (indice masse grasse) est bas, plus... [Lire la suite]
La roue abdominale ou "Ab Wheel" permet de travailler le gainage dynamique des abdominaux (les transverses (muscles de l’abdomen situés en profondeur) et le grand... [Lire la suite]
Cet étirement appelé “ Posture du Cobra “ a pour but d’étirer les abdominaux.Il est à réaliser après votre séance de musculation, de renforcement... [Lire la suite]
C'est une révolution à peine croyable aux USA !Depuis quelques mois la mode, pour les hommes, n'est plus aux trentenaires avec des abos, mais avec... un peu de bide... [Lire la suite]
