Psy: Grognon, tendu, de mauvaise humeur ? Alors, apprenez à sourire avec les conseils de notre coach !

Vous vous êtes levés grognon, ou du mauvais pied, vous êtes crispé, ou tendu ?

Votre journée va être difficile ?

Pour éviter de partir au bureau du mauvais pied, exercez-vous !

Égayez votre journée en souriant.

Déridez-vous !

Comment faire ?

1. Pensez sourire, grimacez un premier sourire, puis concentrez-vous : imaginez que vous souriez comme un clown heureux !

2. Regardez-vous dans votre miroir, grimacez, ouvrez grand les yeux, puis fermez les.

Froncez tous les muscles de votre visage, plissez votre nez, votre front, mastiquez un chewing gum imaginaire en exagérant le mouvement.

3. Baillez plusieurs fois de suite en bougeant vos mâchoires

Le sourire favorise la longévité. (Mark Stibich, expert en longévité et en étude des comportements.)

En se faisant cet exercice, vous effacez 30% de votre fatigue journalière.

Cet exercice peut se faire à tout moment de la journée, votre moral et votre concentration seront dynamisés.

Alors, prêt ? Soignez votre sourire !

Liliane Clavel

Coach en changement