Faire 30 minutes de jardinage par semaine, c'est bon pour le moral et pour le corps !

C'est en réalisant une étude que des chercheurs britanniques ont découvert que 30 minutes de jardinage par semaine serait très bon pour le moral!

On voit dans les résultats, qui ont été publiés dans le  Journal of Public Health , que les personnes se soumettant à cette activité y trouvent de nombreux bénéfices.

Notamment, elles sont moins touchées par le surpoids et à la dépression. 

Mais pourquoi?

Les chercheurs expliquent ces bénéfices par le fait que les activités en plein air favorisent la santé mentale, surtout dans les espaces verts.

De plus, le jardinage, comme tout travail manuel, donne un sentiment de satisfaction à ceux qui l'exercent.

Une autre conséquence pour celles et ceux qui ont la main vertes, ils ont une bonne connaissance du monde végétal , ce qui influe de manière positive sur leur alimentation.