Selon une étude publiée dans la revue Preventive Medicine, pratiquer la musculation seulement deux fois par semaine permettrait aux seniors... [Lire la suite]
Notre corps est fait de masse grasse et maigre. Pour avoir un corps dessiné, il faut avoir un taux de masse grasse relativement faible et de masse musculaire... [Lire la suite]
Vous pensiez que faire de la musculation allait vous faire grossir, selon le blog d'Erwann Mentheour vous avez tout faux. "Eh oui, vous pensiez peut-être que la... [Lire la suite]
Selon le site fitnext, la pratique sportive souffre malheureusement de nombreuses idées reçues. Celles-ci sont contre-productives et vous... [Lire la suite]
La gym dans son lit, c’est possible. Au réveil ou au coucher, on peut s’essayer à quelques petits exercices pour se muscler, s’étirer ou se renforcer.Le... [Lire la suite]
