Le but du fractionné ou « interval training » est d’améliorer la VMA (valeur maximale aérobie), c'est-à-dire la capacité à courir plus vite et plus... [Lire la suite]
Nombreux sont ceux qui rechaussent les baskets après une longue interruption.Quelle que soit la raison pour laquelle vous avez dû arrêter de faire... [Lire la suite]
Dépensons-nous plus de calories par temps chaud ou par temps froid ?La thermorégulation est la régulation de la température du corps... [Lire la suite]
Continuer à s’entraîner pendant ces quelques mois d'hiver relève pour certains du parcours du combattant. Le site fitnext délivre quelques bons conseils afin... [Lire la suite]
Selon une étude publiée par le Journal of the American Medical Association (JAMA), Internal Medicine, les personnes qui ne font de l'exercice... [Lire la suite]
« Le développé assis » à la machine convergente, permet de travailler, de développer les pectoraux.Cet exercice sur machine guidée est adapté à tous les... [Lire la suite]
