Vous partez en vacances, loin de votre salle de sport et souhaitez continuer votre entrainement. Voici quelques applications gratuites, disponibles sur Iphone et... [Lire la suite]
Le gainage facial renforce les muscles profonds des abdominaux et les muscles paravertébraux qui favorisent le maintien de la colonne vertébrale.Utiliser le Swiss... [Lire la suite]
Vous avez du mal à vous mettre au sport, à vous lancer ?Vous y pensez mais n’en avez pas le courage, la motivation?Cet exercice mental consiste à définir vos... [Lire la suite]
Nicole Scherzinger commence toujours sa journée par du fitness. Il faut dire que la star affiche une plastique de rêve.Mais comme tout, il faut... [Lire la suite]
Cet exercice de renforcement musculaire ciblé pour les fessiers a pour but de les tonifier, de les raffermir. Réalisation du mouvement Mettez-vous... [Lire la suite]
Selon une étude publiée dans la revue Preventive Medicine, pratiquer la musculation seulement deux fois par semaine permettrait aux seniors... [Lire la suite]
George Clooney se confie au magazine Esquire et explique vouloir rester jeune. Pour cela, l'acteur pratique le sport. Il indique qu'aujourd"hui c'est plus... [Lire la suite]
Quel sport et quel exercice pour maigrir et perdre du ventre: le squat, le gainage, l'équilibre fessier, la planche, les fentes fait partie des exercices... [Lire la suite]
La corde à sauter peut devenir votre allié minceur number one car c'est un excellent moyen d'avoir un corps de rêve !Pour celles et ceux qui... [Lire la suite]
